脑出血，作为一种随时都会危急生命的突发性疾病，其发病非常迅速，死亡率高，是中老年人致死的多数原因之一!

那么，脑出血如何做到早发现、早预防、早治疗呢?

脑出血来临前，身体这2个地方发硬要注意：

动脉硬化

脑部的血管非常丰富，如果脑部的血管硬化了，就会变得很脆，这样就非常危险了，与血管破裂只有一步之遥了。

舌头发硬

如果说动脉硬化只是脑出血的必要条件，那么舌头发硬就预示脑出血近在眼前了。如果伴有吞咽困难，嘴角流涎的症状，更是危险至极。

除了上述两个症状，一般还会伴有以下症状：

①哈欠不断

患缺血性脑血栓病者，80%发病前 5～10 天会出现哈欠连连的现象。

②血压异常

✦血压突然持续升高到 200/120mmHg 以上时，是发生脑血栓的前兆;

✦血压突然降至 80/50mmHg 以下时，是形成脑血栓的前兆。

③高血压病人的鼻出血

这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

④步态异常

步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

⑤突然发生眩晕

眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。

此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

⑥突然发生以下情况

✦任何突然发生的剧烈头痛;

✦伴有抽搐发作;

✦近期有头部外伤史;

✦伴有昏迷、嗜睡;

✦头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;

✦因咳嗽用力而加重的头痛;

✦疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

温馨提示：如果有上述情况出现，应及早到医院检查治疗。
 

如何预防脑出血

①定期检查

中老年人应定期体检，监控血压及血液粘稠度，以便尽早发现并及时治疗注入高血压、动脉硬化等疾病。

②戒除烟酒

嗜好烟酒者应予以戒除或加以节制，因为烟和酒都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒除烟酒。

③劳逸结合

建立合理的生活、工作和学习制度，保证足够的睡眠，避免身体过度劳累和精神过度紧张，超负荷工作可诱发脑出血。可参加适当的文娱体育活动以增强体质。

④防寒避暑

避免因低温和高温导致血管舒缩功能障碍、血压波动幅度剧增而发生意外。尤其冬天是疾病高发季节，一定要注意防寒保暖。

⑤动手

经常活动左右手，左脑管右侧身体，右脑管左侧身体。平时多活动左右手，让左右大脑半球都活跃起来。
 

十秒钟 预防血栓形成

踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

走走路 防全身血栓

每天至少快走30分钟，直到身体发热，甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。